Termos de Uso

1. Aceitação

Ao criar uma conta ou contratar a consultoria do Pena Lifting Club, você declara que leu, entendeu e concorda com estes Termos e com a nossa Política de Privacidade.

2. Sobre o serviço

O Pena Lifting Club oferece consultoria esportiva personalizada com foco em powerlifting e hipertrofia, incluindo:

• Avaliação técnica inicial
• Plano de treino periodizado, individualizado
• Ajustes semanais baseados em performance
• Correção de execução por vídeo (via WhatsApp)
• Acesso à plataforma de tracking de treinos
• Suporte direto com o treinador

O serviço é estritamente esportivo. Não substitui acompanhamento médico, fisioterapêutico, nutricional ou psicológico.

3. Quem pode contratar

• Maiores de 18 anos com capacidade civil plena
• Entre 16 e 17 anos: somente com consentimento escrito do responsável legal
• Recomendado experiência prévia mínima de 6 meses de musculação
• Sem contraindicação médica pra treino de alta intensidade

Você é responsável por informar previamente qualquer condição de saúde que possa afetar a prática (lesões, cirurgias recentes, cardiopatias, etc.).

4. Suas responsabilidades

• Fornecer informações verdadeiras no cadastro e na ficha
• Manter a senha em segurança — não compartilhar acesso
• Registrar treinos com honestidade (cargas, RPE, repetições reais)
• Comunicar dor, lesão ou desconforto antes de seguir o plano
• Respeitar limites e progressões propostas pelo treinador
• Manter avaliação médica em dia

5. Pagamento e renovação

• Planos disponíveis: Mensal, Trimestral ou Semestral (valores atualizados na página de planos).
• Formas de pagamento: Pix (com desconto) ou cartão de crédito (parcelado conforme plano).
• Início: seu acesso é liberado após confirmação do pagamento e da avaliação inicial.
• Renovação: não há renovação automática. Próximo ao vencimento, te avisamos pra renovar.
• Atraso: após o vencimento, sua conta entra em modo bloqueado. Os dados ficam preservados; basta renovar pra reativar.

6. Cancelamento

• Plano mensal: sem fidelidade. Você pode cancelar a qualquer momento. O acesso permanece até o fim do mês pago.
• Plano trimestral/semestral: com fidelidade do período contratado. Em caso de desistência antes do fim, aplicam-se as condições do contrato individual.
• Reembolso: dentro dos primeiros 7 dias do início, você pode pedir cancelamento com reembolso integral (Código de Defesa do Consumidor — Art. 49).
• Após 7 dias: reembolso proporcional ao tempo não utilizado, descontando os custos da avaliação técnica já realizada.

7. Resultados

Resultados em treinamento variam por indivíduo, dependendo de genética, consistência, sono, alimentação, recuperação e outros fatores fora do controle do treinador. Não garantimos números específicos de ganho de carga ou estética. Garantimos metodologia técnica, ajustes baseados em dados e suporte consistente.

8. Plataforma e disponibilidade

• A plataforma roda em PWA acessível por qualquer navegador moderno.
• Trabalhamos pra manter uptime acima de 99%, mas não garantimos disponibilidade absoluta. Manutenções programadas serão comunicadas.
• Em caso de instabilidade prolongada, o atendimento continua via WhatsApp.
• Você é responsável por ter conexão à internet e dispositivo compatível.

9. Propriedade intelectual

Todo o conteúdo da plataforma (planos, biblioteca de exercícios, metodologia, textos, código) é propriedade do Pena Lifting Club. Você tem direito de uso pessoal, mas não pode redistribuir, revender ou compartilhar seu plano de treino com terceiros.

Os dados que você registra (suas séries, medidas, etc.) são seus — você pode exportá-los a qualquer momento.

10. Limitações de responsabilidade

O treino físico envolve risco inerente de lesão. Apesar de todo cuidado técnico, você assume os riscos próprios da atividade. O Pena Lifting Club não se responsabiliza por:

• Lesões decorrentes de execução incorreta não comunicada
• Sintomas omitidos ou condições médicas não declaradas
• Treinos realizados em desacordo com o plano prescrito
• Equipamento inadequado ou defeituoso da academia

Recomendamos avaliação médica anual e comunicação imediata de qualquer dor ou desconforto.

11. Comunicação

O canal oficial de comunicação é o WhatsApp e o email cadastrado. Mensagens em outros canais (DM Instagram, etc.) não substituem o suporte oficial e podem não ser respondidas em tempo hábil.

12. Modificações

Podemos atualizar estes Termos. Mudanças que afetem direitos ou obrigações relevantes serão comunicadas por email com pelo menos 15 dias de antecedência. Manter a conta ativa após o aviso significa aceitação dos novos termos.

13. Foro

Estes Termos são regidos pelas leis brasileiras. Fica eleito o foro da Comarca do Rio de Janeiro/RJ para dirimir quaisquer controvérsias, ressalvado o direito do consumidor de escolher o foro do seu domicílio (CDC Art. 101, I).

14. Contato

Dúvidas sobre estes Termos: penaliftingclub@gmail.com ou WhatsApp (21) 99701-2820.